---

Энкаунтер. Что это такое?

Это психологическая техника, которая позволяет научиться понимать, почему у нас возникают те или иные чувства, как научиться проживать настоящий момент на 100%, как сосредоточить свои мысли не на том, что было или будет, а на том, что есть сейчас.

энкаунтер (англ.) – раскрытие, первая встреча

В результате участия в энкаутере, человек получает возможность разгрузить накопленные отрицательные эмоции, почувствовать облегчение, понять природу своих чувств.

Послушайте подкаст об Энкаунтере>>

Отзывы участников энкаутера

• Энкаунтер – очень интересная техника, и особенно для мужчин, т.к. развивает способность слышать свои глубинные (фоновые) чувства, о существовании которых, многие и не подозревают. Кроме того, можно послушать и других людей (часто мелькают интересные мысли), да и просто расслабится и отдохнуть душой от серых будней. (Роман)

• Энкаунтер дал мне возможность понять, что же я чувствую на самом деле, в этот момент. Не то, что "надо" или за что не стыдно, а  мои настоящие чувства. И именно то, что я осознаю эти чувства, позволяет не зависать в них, а разбираться почему так и идти дальше. А еще мы часто живем мыслями в прошлом или в будущем, не понимая, что жизнь - она происходит сейчас, в это самое мгновенье. Участие в энкаунтере "тренирует" эту включенность в жизнь. Просто и здорово. (Юля)

• Что для меня энкаунтер? Это  самопознание, когда ты находишься здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем. Это возможность остановить мгновение и погрузится в самую глубину своей души. Возможность ощутить такие чувства, которые часто абсолютно не замечаешь в повседневной жизни. (Света)

• Мы часто обижаемся, злимся, ревнуем, находимся в состоянии стресса, потому что не можем отследить собственные эмоции и чувства. Это упражнение мне помогло переключаться из негатива в позитив. Благодаря энкаунтеру я научился прислушиваться к самому себе и отделять свои действительные, истинные желания от навязанных желаний, которые диктуются модой, рекламой, родителями, знакомыми. (Саша)